Chuối
là trái cây rất giàu dinh dưỡng, thói quen ăn mỗi ngày một quả chuối sẽ
mang lại rất nhiều lợi ích, giúp bạn khỏe mạnh tránh xa bệnh tật
Ổn định huyết áp. Chuối
rất giàu kali và lượng kali này có vai trò quan trọng trong việc sản
xuấ melatonin giúp cơ thể kiểm soát và ổn định huyết áp. Điều kỳ lạ là
chuối rất giàu kali nhưng lại chứa rất ít muối, nhờ vậy không làm ảnh
hưởng đến huyết áp của con người.
Tốt cho người bị bệnh rối loạn đường ruột và viêm loét dạ dày. Miễn
không phải là chuối tiêu còn lại thì loại chuối nào cũng rất tốt cho
người bị bệnh đau dạ dày. Đặc biệt là chuối xanh hay được sử dụng trong
các bài thuốc dân gian chữa đau dạ dày vì nó giúp giảm nồng độ axit và
làm giảm kích ứng dạ dày bằng cách bảo vệ dạ dày bằng một lớp kết cấu
mịn của nó lên thành niêm mạc dạ dày.
Chuối có hàm lượng chất xơ cao nên giúp nhuận tràng và cũng rất tốt để trị các loại bệnh rối loạn đường ruột như táo bón.
Chữa chứng trầm cảm. Chuối
có chứa tryptophan, một loại protein thiết yếu cho cơ thể để chuyển
thành serotonin-được biết như một chất giúp bạn bình tĩnh, cải thiện đầu
óc và làm bạn hạnh phúc hơn.
Đồng thời, chuối có rất nhiều chất kali
giống như một loại thuốc ngủ tự nhiên giúp ngủ ngon. Những người mất ngủ
chỉ cần ăn 1 quả chuối trước khi đi ngủ sẽ dễ dàng đi vào giấc ngủ
hơn. Chính vì những điều trên mà chuối có thể coi là liều thuốc chống
trầm cảm tự nhiên hiệu quả nhất.
Giúp thư giãn, giảm căng thẳng. Chuối
rất giàu vitamin B làm thư giãn các dây thần kinh nên có giá trị giảm
thư giãn rất tốt. Đồng thời nếu bạn đang gặp áp lực, hãy ăn chuối để làm
dịu nhịp tim, điều chỉnh cân bằng nước và thay đổi lượng oxy lên não.
Tất cả những điều đó sẽ khiến tinh thần bạn cảm thấy thoải mải hơn.
Bổ sung năng lượng. 1
quả chuối chứa một lượng đường tự nhiên bao gồm sucrose, fructose và
glucose vừa đủ để bù đắp số năng lượng mất đi sau 90 phút luyện tập. Nói
như thế để bạn dễ hình dung năng lượng của chuối dồi dào đến mức
nào. Vì vậy, chuối cũng rất tốt cho người gầy muốn tăng cân.
Chứa chất cai nghiện tự nhiên. Chuối
có lượng vitamin B6, B12, kali và magiê-sự kết hợp hiệu quả giúp cơ thể
bạn chống lại các triệu chứng nghiện thuốc lá. Nếu bạn muốn cai thuốc,
đừng quên ăn một vài quả chuối trong ngày để quên đi cảm giác thèm thuốc
lá mà bạn đang cố dứt bỏ.
Như vậy, nếu bạn chịu khó ăn một quả
chuối mỗi ngày, không những điều đó rất có lợi cho sức khỏe mà còn khiến
bạn hạnh phúc, hưng phấn và tràn đầy năng lượng hơn.
Thông tin bên lề
Giá: 600.000 VND
Bài thuốc Ama Kông được chia sẻ là bí
quyết giúp cụ Ama Kông vẫn khỏe mạnh, sức khỏe dồi dào dù đã trăm tuổi.
Đây chính là bài thuốc nổi tiếng giúp tăng cường sinh lý, trị suy thận,
yếu sinh lý, tăng cường thể lực…