Tác dụng chữa bệnh kỳ diệu của đậu phụ

Đối sở hữu các người bị bệnh cao huyết áp, rối loàn mỡ máu, thậm chí ung thư, đậu phụ ko chỉ là thức ăn hoàn hảo mà còn có ý nghĩa như 1 vị thuốc rất dễ được thân thể chấp thuận.

Theo thạc sĩ, thầy thuốc Hoàng Khánh Toàn - Trưởng khoa Đông y, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108, đậu phụ vị ngọt, tính mát, vào ba kinh Tỳ, Vị và đại tràng, mang công dụng ích khí khoan trung, kiện tỳ lợi rẻ, sinh tân nhuận táo, thanh nhiệt giải độc và kháng nham.
>>>>ama kong
các y thư cổ lừng danh như Bản thảo cương mục, Bản thảo cầu chân, Tuỳ tức cư ẩm thực phổ đều ca ngợi và sở hữu những kiến giải đặc sắc về đậu phụ trên cả hai bình diện thực phẩm và dược phẩm.
Còn theo nghiên cứu tiên tiến, đậu phụ không những giàu chất đạm mang hệ số hấp thu cao mà còn cất phổ biến axit amin, các yếu tố vi lượng và vitamin thiết yếu cho thân thể. Vì thế, các nhà dinh dưỡng học gọi đậu phụ là “thịt thực vật”. Hơn nữa, do ko đựng cholesterol, thậm chí còn mang tác dụng điều chỉnh rối loàn lipid máu, đậu phụ đích thực là một trong những thực phẩm hoàn hảo đối sở hữu các người bị cao áp huyết kể riêng và những bệnh tim mạch khái quát.

Đậu phụ sở hữu nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng ăn quá rộng rãi có thể gây ra tác hại hiểm nguy. Ảnh: Blogspot.

Dưới đây là 5 cách chế biến đậu phụ thành bài thuốc trị bệnh, phải chăng cho sức khỏe:
Bài 1: Đậu phụ 300 g, nấm hương 30 g, măng tươi 30 g, rau cải 100 g, dầu thực vật, xì dầu, bột đao, nước lèo và gia vị vừa đủ.
phương pháp làm: Măng và nấm rửa sạch thái phiến, đậu phụ xắt thành khối vuông nhỏ rồi chần qua nước sôi, để ráo nước. Đổ dầu thực vật vào chảo, phi hành cho thơm rồi cho nấm hương, măng, đậu phụ, nước dùng, xì dầu và gia vị vào đun to lửa cho sôi rồi lại tiếp diễn sử dụng lửa nhỏ đun lim dim cho tới lúc đậu phụ ngấm gia vị, tiếp chậm tiến độ cho rau cải thái nhỏ và một tẹo bột đao vào, đảo nhẹ tay rồi bắc ra, sử dụng khiến cho canh ăn hàng ngày.
Công dụng: Bổ khí sinh tân, làm hạ mỡ máu, điều hoà áp huyết và chống ung thư, dùng cho người thân thể suy nhược, tỳ vị hư yếu, cao huyết áp, rối loạn lipid máu, thiểu năng mạch vành và những bệnh ung thư.
Bài 2: Đậu phụ 100 g, nấm mèo đen 15 g, dầu thực vật, hành, gừng tươi và gia vị vừa đủ.
bí quyết làm: Đậu phụ xắt thành các khối vuông nhỏ, mộc nhĩ ngâm nước và rửa sạch. Đặt chảo lên bếp, đổ dầu thực vật vào và phi hành gừng cho thơm, tiếp chậm triển khai cho đậu phụ và một lượng nước vừa đủ, đun nhỏ lửa cho cạn bớt nước rồi cho mộc nhĩ và gia vị cho vừa rồi dùng khiến canh ăn.
Công dụng: Ích khí hoà trung, sinh tân nhuận táo, sử dụng phù hợp cho các người bị cao áp huyết, vữa xơ động mạch, đau thắt ngực do thiểu năng tuần hoàn động mạch vành.
Bài 3: Đậu phụ 200 g, giá đậu tương 250 g, cải canh 100 g, dầu thực vật và gia vị vừa đủ.
cách thức làm: Giá đỗ và cải canh rửa sạch, cắt ngắn, đậu phụ xắt thành nhưng khối vuông nhỏ. Đặt chảo lên bếp, phi hành cho thơm rồi cho giá đỗ vào đảo nhanh tay, chế thêm một lượng nước vừa đủ rồi đun to lửa cho sôi, tiếp tục cho đậu phụ và cải canh vào, chế đủ gia vị, vặn vẹo nhỏ lửa nấu cho chín rồi dùng làm cho canh ăn.
Công dụng: Kiện tỳ ích khí, thanh nhiệt giải độc, tiêu dùng phù hợp cho những người béo phì, cao huyết áp, rối loàn lipid máu, vữa xơ động mạch, đau thắt ngực, suy nhược thân thể, tỳ vị hư yếu.
Bài 4: Cua 500 g, đậu phụ 200 g, dầu thực vật, gừng tươi, xì dầu và gia vị vừa đủ.
cách thức làm: Cua rửa sạch, bỏ mai, giã nát lọc lấy nước cốc, đậu phụ xắt thành những khối vuông nhỏ. Đặt chảo lên bếp, phi hành và gừng cho thơm rồi đổ nước cua và đậu phụ vào, đun lớn lửa cho sôi, chế thêm gia vị, sử dụng làm cho canh ăn.
Công dụng: Thanh nhiệt hoạt huyết, dùng phù hợp cho các người béo bệu, cao huyết áp, thiểu năng mạch vành, viêm gan, thưa xương, còi xương.
Bài 5: Đậu phụ 200 g, nấm mỡ hoặc nấm rơm 100 g, tỏi 25 g, tôm nõn khô 25 g, nước lèo, dầu vừng và gia vị vừa đủ.
cách làm: Đậu phụ xắt miếng, nấm rửa sạch thái phiến, tỏi giã nát. Cho đậu phụ, nấm, tôm và muối vào nồi nước dùng đun sôi vớt bọt, căn vặn nhỏ lửa đun kỹ rồi cho tỏi và gia vị vào, sử dụng làm cho canh ăn.
Công dụng: Bổ khí sinh tân, kiện tỳ ích vị, tiêu dùng phù hợp cho người bị cao áp huyết, rối loàn lipid máu và những bệnh lý ung thư.

Read More

Ngủ khỏa thân giúp giảm căng thẳng?

Rất nhiều bài viết nói rằng ngủ khỏa thân có tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe, và mọi người nên thử ngủ khỏa thân một lần. 

>>>>ama kong

Những bài viết này khẳng định việc không mặc gì đi ngủ sẽ làm giảm căng thẳng, củng cố các mối quan hệ, và giúp bạn ngủ tốt hơn, cũng như có tác động tốt tới môi trường.

Tuy nhiên, căn cứ khoa học cho những khẳng định này lại không rõ ràng lắm.

Hãy tìm hiểu xem các nghiên cứu về vấn đề này thực sự nói gì. Các nhà khoa học chưa thực sự thực hiện một nghiên cứu nào về việc ngủ khỏa thân, nên chúng ta sẽ phải xem xét các nghiên cứu phân tích những tác dụng được cho là bắt nguồn từ việc ngủ khỏa thân.

Lượng cortisol trong cơ thể là đại lượng đo mức độ stress mà các nhà khoa học sử dụng. Lượng cortisol càng cao, một người càng cảm thấy căng thẳng. Các nhà khoa học cũng đo nồng độ hormone oxytocin, một chát hóa học do não giải phóng khi chúng ta vui vẻ và đang xây dựng các mối quan hệ, cũng như khi làm những việc khác.

Theo tờ Businessinsider, một số nghiên cứu phát hiện ra rằng sự ôm ấp sẽ làm giảm lượng cortisol và tăng lượng oxytocin, nhưng những cặp đôi trong các nghiên cứu này không nhất thiết đều phải khỏa thân khi ôm nhau. 

Các nhà khoa học vẫn chưa nghiên cứu liệu ôm ấp trong tình trạng khỏa thân có làm sản sinh ra nhiều oxytocin hơn so với ôm ấp khi vẫn còn mặc quần áo hay không.

Khẳng định có căn cứ khoa học nhất tới nay là ngủ khỏa thân sẽ giúp làm hạ nhanh thân nhiệt của cơ thể. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng thân nhiệt con người cần giảm xuống một chút khi ngủ để đạt trạng thái nghỉ ngơi tối ưu nhất. Các nghiên cứu đã kết luận rằng khoảng nhiệt độ lý tưởng nhất cho phòng ngủ là từ 15,5-19.4 độ C (60-67 độ F).

Nhưng thực tế thì quần áo ngủ tăng nhiệt độ cơ thể của bạn lên bao nhiêu? Vào mùa Hè, quần áo ngủ thường là chất liệu nhẹ và thoáng mát. Một cách hiệu quả hơn để hạ nhiệt độ phòng khi ngủ là giảm bớt hoạt động của máy sưởi.

Đó là lý do tại sao khẳng định khỏa thân đi ngủ có ích cho môi trường lại hơi ngốc nghếch, bởi việc cởi bỏ quần áo để mát hơn - thay vì bật điều hòa - chẳng tạo ra mấy sự khác biệt.

Điểm mấu chốt và mang tính thông thái khoa học nhất là ngủ khỏa thân sẽ mang lại lợi ích lớn cho bạn. Nhưng chúng ta vẫn chưa thể chắc chắn về điều đó. Có lẽ chẳng có gì đáng ngạc nhiên khi không có nhiều người xếp hàng tài trợ cho các nghiên cứu về chủ đề ngủ khỏa thân.

Nếu bạn thích ngủ khỏa thân thì tốt cho bạn thôi! Còn nếu khỏa thân đi ngủ khiến bạn cảm thấy lo lắng nhiều hơn và khó ngủ hơn, thì có lẽ đó không phải lựa chọn tốt nhất.

Và nếu bạn chưa từng thử ngủ khỏa thân, hãy thử một lần xem sao. Biết đâu bạn đã bỏ lỡ điều gì đó mà bạn không biết.

Read More

Triệu chứng thể hiện hội chứng ngưng thở khi ngủ

Hội chứng ngưng thở lúc ngủ là một bệnh lý rất thường gặp hiện nay nhưng rất khó trông thấy giả dụ không với sự trả lời của chuyên gia về giấc ngủ và các thiết bị y tế chuyên dụng Hội chứng ngưng thở lúc ngủ (HCNTLN) là ngưng thở hoàn toàn từ 10 - 30 giây khi mà ngủ và phổ thông hơn 30 lần/đêm.

>>>>ama kong

Hội chứng này có ba chiếc

HCNTLN tắc nghẽn: là một tình trạng ngáy nặng mang những đợt ngưng thở liên tiếp trong khi ngủ do tuyến đường hô hấp trên bị tắc nghẽn 1 phần hay toàn phần.

HCNTLN trung ương: khi tín hiệu điều khiển hô hấp trong khoảng não bị chậm lại trong những trường hợp tổn thương não.

HCNTLN hẩu lốn: gồm cả hai cái trên.

Triệu chứng

các triệu chứng của bệnh này là: về ban đêm thì ngáy lớn, ngưng thở về đêm, giấc ngủ không im, vã mồ hôi trong đêm, bật dậy trong đêm vì cảm giác ngộp thở, tiểu đêm đa dạng lần; về ban ngày hay nhức đầu vào buổi sáng, buồn ngủ ban ngày quá mức, giảm trí nhớ, mang triệu chứng trầm cảm, giảm ham muốn tình dục…

dù thế việc nhận diện HCNTLN không dễ vì lúc mang những triệu chứng trên thì bệnh nhân thường là ko đến giải đáp chuyên gia giấc ngủ ngay trong khoảng đầu, mà sẽ tới gặp bác sĩ tai mũi họng khi amidan lớn, vẹo vách ngăn; đến gặp thầy thuốc nội tổng quát khi bị mỏi mệt, 2 mắt đỏ, ướt; hay đến gặp bác sĩ tiết niệu vì giảm thèm muốn tình dục…

Hậu quả

Hậu quả của bệnh: gây mệt mỏi khi thức dậy, trầm cảm. Nguy cơ bị cao huyết áp do thiếu oxy loàn nhịp tim, tai biến mạch máu não, giảm thèm muốn dục tình... cùng lúc gây hậu quả nặng năn nỉ về tâm lý phường hội, buồn ngủ dễ gây tai nạn lao động, lái xe...

bí quyết chẩn đoán

Trước nhất bệnh nhân sẽ được cho tư vấn bản câu hỏi tầm soát. Nếu nghi ngờ hay mang triệu chứng của HCNTLN thì bệnh nhân sẽ được đo đa ký giấc ngủ hay đo đa ký hô hấp (đo trong một đêm giá là 2 triệu đồng). nếu số lần ngưng thở trên 30 lần/đêm thì đã bị HCNTLN.

cách điều trị

với ba phương pháp:

- tiêu dùng phương tiện đưa hàm dưới ra trước và hệ thống trụ nâng khẩu cái: tầm giá phải chăng trong khoảng 1 – 1,5 triệu đồng/cái. phục vụ bệnh nhân nhẹ và vừa.

- Phẫu thuật: UPPP (Uvulo palatopharyngoplasty) – cắt bỏ 1 phần khẩu chiếc mềm, lưỡi gà và hạnh nhân để mở mang các con phố thở; LAUP (Laser Assisted Uvuloplatoplasty) – phẫu thuật cắt lưỡi gà dòng bằng laser. ngoài ra bí quyết phẫu thuật này chỉ mang tỷ lệ thành công là 50%.

Bí quyết chính là dùng máy thở sức ép dương liên tiếp (CPAP). Máy sẽ phân phối một luồng khí áp dương qua một mặt nạ để giữ tuyến phố thở mở mang trong khi ngủ tạo điều kiện cho nhịp thở phát triển thành đều đặn, ngưng ngáy. Máy sở hữu giá trong khoảng 1.000 – hai.000 đô la. Bệnh nhân với thểthuê máy để điều trị tại nhà nếu không đủ tiền tậu.

Bên cạnh đó cần phải đơn vị lại giấc ngủ (ngủ tối thiểu 7 giờ/ngày), giảm cân để tránh vòng cổ lớn nên gây ngáy và tắc nghẽn lúc ngủ. Thay đổi lối sống lành mạnh, giảm thiểu rượu, bia, thuốc lá, nằm nghiêng lúc ngủ, quay đầu giường lên cao 10cm, tránh nằm gối cao, với thể đeo nẹp cổ đưa cằm ra trước... cũng góp phần điều trị bệnh nhanh.

Read More