Nguy hại khó lượng khi ăn trái cây ngay sau bữa cơm

Ăn trái cây là thói quen tốt, nhưng ăn trái cây ngay sau bữa cơm không những tăng thêm gánh nặng cho dạ dày còn tiểm ẩn những nguy hại khó lường

>>> ama cong

Trái cây là thực phẩm tốt cho sứ khỏe và gân như không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày cung cấp các vitamin A, C, B1… và các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Từ trước tới nay nhiều người vẫn nghĩ ăn trái cây sau bữa ăn là tốt, thế nhưng lợi ích của việc ăn trái cây còn tùy thuộc vào thời điểm ăn chúng, đó mới là yếu tố quyết định

Các chuyên gia giải thích, thức ăn sau khi đưa vào dạ dày sẽ phải lưu lại từ một đến hai giờ mới tiêu hóa xong. Lúc này dạ dày đang phải căng ra để chứa thức ăn. Nếu sau khi ăn bạn tiếp tục ăn thêm trái cây sẽ làm tăng thêm gánh nặng cho dạ dày. Hơn nữa trong thành phần trái cây có chứa một số lượng lớn các loại axit, đường, glucose, fructose, tinh bột… càng làm tăng thêm sự lưu trệ tại cơ quan tiêu hóa.

Thời gian lưu lại trong dạ dày của những loại thức ăn này cũng khác nhau, đường khoảng 1 tiếng, protein khoảng 2-3 tiếng, còn chất béo khoảng 5-6 tiếng. Trái cây là thực phẩm tiêu hóa nhanh sẽ chịu ảnh hưởng của chất bột, protein và chất béo – là những chất tiêu hóa chậm, những thứ này thường lưu lại ở trong dạ dày khoảng 1-2 tiếng hoặc lâu hơn, sau đó được phân giải nhờ các phản ứng hóa học xảy ra dưới tác dụng của dịch tiêu hóa, sau khi phân giải mới hấp thụ vào ruột non.

Khi trái cây được giữ lại trong dà dày cùng với một số thức ăn khác, thì đường sẽ phát sinh phản ứng lên men dưới nhiệt độ cao trong dạ dày, tạo ra cồn và độc tố, làm xuất hiện các triệu chứng như đầy bụng, khó tiêu, táo bón… Gây ảnh ưởng không tốt cho đường tiêu hóa, dẫn đến các chứng bệnh như: đau bụng, tiêu chảy, táo bón…tac dung thuoc ama kong

Đặc biệt trong bữa cơm bạn dùng những món ăn hải sản giàu canxi, sau bữa ăn tuyệt đối không ăn trái cây đặc biệt là quýt, lựu, nho… Bởi vì canxi sẽ kết hợp với axit tannic trong hoa quả hình thanh nên một hợp chất rắn là axits tannic canxi. Điều này không chỉ giảm giá trị dinh dưỡng của thức ăn mà còn ảnh hưởng đến khả năng tiêu hóa, dẫn đến đầy bụng, tiêu chảy, táo bón…

Thời điểm ăn trái cây tốt nhất là vào giữa các bữa ăn như giữa bữa sáng và bữa trưa, bữa trưa và bữa tối để giảm tải cho dạ dày và việc hấp thụ các vi chất có trong trái cây được tốt hơn cũng như không làm ảnh hưởng đến việc tiêu hoá thức ăn của các bữa ăn chính.

Thông tin bên lề

Giá: 500.000 VND

Bài thuốc Ama Kong giúp ăn ngủ tốt, trị đau lưng nhức mỏi, suy nhược cơ thể, ăn uống kém, bồi bổ cơ thể,  giúp bổ thận tráng dương tăng cường sinh lực, tăng khả năng cương dương, trị yếu sinh lý, liệt dương, tinh trùng loãng…