Một số loại dầu nên dùng

Mỗi loại dầu đều có những công dụng riêng và được sử dụng với mục đích khác nhau, dưới đây là những loại dầu bạn nên dùng

• ama kong

Dầu mè đen. Nhiều nghiên cứu lâm sàng cho thấy dầu mè đen giúp giảm có các triệu chứng hô hấp dị ứng, đặc biệt là đau khớp và sốt. Nếu bạn bị viêm khớp hoặc dị ứng theo mùa, hãy thử ăn một muỗng cà phê dầu mè đen mỗi ngày trong một hoặc hai tháng để xem hiệu quả bất ngờ của nó.

Dầu cá. Nhiều người ở Anh tiêu thụ dầu cá hơn các loại thực phẩm bổ sung khác, vì nó tốt cho sức khỏe. Khẩu phần ăn của chúng ta thường thiếu các axit béo omega-3 – loại chất béo tốt có tác động lớn cho sức khỏe tổng thể từ trẻ em đến người lớn tuổi. Với một muỗng cà phê dầu cá hằng ngày sẽ giúp giảm các triệu chứng của viêm khớp hoặc trầm cảm.

Dầu dừa. Dầu dừa được chứng minh ảnh hưởng tốt cho sức khỏe. Dầu dừa tinh khiết giúp chống vi khuẩn, chống viêm và chống oxy hóa và khi bôi vào da đang bị bệnh về da. Dầu dừa được chứng minh giúp cải thiện sức khỏe làn da khi áp dụng như một loại kem hai lần mỗi ngày.

Dầu mè. Không những được dùng trong nấu nướng, dầu mè còn được dùng để thay thế nước súc miệng. Ngậm một ít dầu mè 10 phút để cải thiện sức khỏe răng miệng và vệ sinh miệng. Sau đó, súc miệng. Một số nghiên cứu khoa học đã chứng minh dầu mè giết chết vi khuẩn có hại, làm giảm mảng bám, có thể chữa hôi miệng và cải thiện sức khỏe răng miệng.