3 loại rau giúp nam giới ngày càng sung mãn

Không chỉ ngon, nhiều din dưỡng mà mướp, bí đao, rau muống…là những thực phẩm giúp nam giới trở nên sung mãn

>>> ama kong

Bí đao phòng tránh “ngã ngựa”, suy giảm tình dục. Bí đao giã nhuyễn, lộc nhung thái mỏng ngâm rồi hấp. Tất cả đánh đều hấp chín ăn cách ngày 1 lần trong tháng giúp quý ông tránh tình trạng “ngã ngựa” khi quan hệ.

Thận khí hư suy, lưng đau gối mỏi, suy giảm tình dục, các quý ông có thể cải thiện tình trạng này bằng cách áp dụng công thức sau: bí đao 100g, lộc nhung 5g, trứng bồ câu 5 quả lấy lòng đỏ, dầu, muối, gia vị.

Mướp chữa di tinh. Có thể hiểu di tinh là một chứng bệnh rối loạn sinh lý, trong đó chủ thể không thể kiểm xoát được quá trình xuất tinh. Để giúp giải quyết tình trạng này, các quý ông nên dùng công thức sau:

Mướp 1 quả (mướp phơi sương) thái nhỏ ngâm nước sôi, củ súng 10g. Nấu củ súng lấy nước hòa vào nước mướp để uống. Áp dụng thường xuyên tình trạng di tinh sẽ giảm dần.

Rau muống tăng cường tuần hoàn. Trong rau muống chứa axit Arginine có tác dụng tăng NO nội sinh làm, tăng cường tuần hoàn dương vật. Các món như rau muống luộc trộn kinh giới, vừng, lạc (đã rang), rau muống xào tỏi có tác dụng cộng hưởng rất có lợi.

Read More

Xác định nguyên nhân gây 90% ca ung thư phổi

Thuốc lá là nguyên nhân gây nhiều bệnh ung thư, các chuyên gia xác định có tới 90% ca ung thư phổi có liên quan tới thói quen hút thuốc

• ama kong

Chất độc trong khói thuốc lá gây rất nhiều bệnh nguy hiểm, trong đó có ung thư. Các chuyên gia xác định có 90% các ca ung thư phổi hiện nay có liên quan tới thói quen hút thuốc lá với các biểu hiện đặc trưng là ho ra máu hoặc thở gấp.

Tuy nhiên, căn bệnh nguy hiểm này đôi khi chỉ có biểu hiện đơn thuần là mệt mỏi hoặc chán ăn, thậm chí không có biểu hiện cho tới khi bệnh đã tiến triển nặng. Hút thuốc lá cũng gây ra ung thư ở nhiều bộ phận khác của cơ thể như ung thư miệng, thực quản, bàng quang…

Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính – một trong những bệnh gây tàn phế và có tỷ lệ tử vong cao hàng thứ tư trên thế giới hiện nay cũng là bệnh thường gặp ở những người có tiền sử hút thuốc lá. Ngoài ra, hút thuốc còn gây tắc nghẽn và thu hẹp các động mạch, gây đột quỵ và bệnh tim mạch vành.

Những người hút thuốc thường rất khó bỏ, vì trong khói thuốc lá có chứa nicotine, một chất rất dễ gây nghiện. Nicotine tác động đến não nhanh chóng và có thể gây ra một cảm giác thư giãn và giảm stress tạm thời.

Bạn có biết rằng nicotine làm người hút thuốc phê gấp 10 lần nghiện ma túy như chất heroin, cocain hay amphetamin. Chúng kích thích sinh ra dopamin, đầu độc thần kinh và gây nghiện. Nếu ngưng hút thuốc thì nồng độ chất nicotine trong máu giảm dẫn đến sụt giảm chất dopamin gây rối loạn tâm thần, mệt mỏi, bứt rứt, cảm thấy mất năng lực làm việc.

Thuốc lá không chỉ nguy hiểm với người trực tiếp sử dụng mà còn tác động rất lớn tới những người xung quanh. Theo đó, khói thuốc có thể gây ra bệnh tật và tử vong sớm ở trẻ em và người lớn hút thuốc thụ động. Về lâu dài, những người hút thuốc thụ động có nguy cơ bị ung thư phổi, bệnh tim, đột quỵ, và các vấn đề hô hấp khác.

Tiếp xúc với khói thuốc trong khi mang thai làm tăng nguy cơ các vấn đề như sẩy thai, thai chết lưu, và mang thai ngoài tử cung. Còn trẻ sơ sinh và trẻ em thường xuyên tiếp xúc với khói thuốc rất dễ rơi vào hội chứng đột tử trẻ sơ sinh SIDS, hen suyễn và ho mãn tính, ảnh hưởng quá trình học tập và các vấn đề liên quan hành vi.

Việc một người đàn ông hút thuốc rõ ràng có hại cho trẻ sơ sinh, trẻ em và sức khỏe phụ nữ. Điều đó có nghĩa, đây chính là một tác nhân nguy hiểm đến năng lực sinh sản của con người.

Read More

Phòng ngừa cảm cúm bằng thực phẩm tự nhiên

Cảm cúm là bệnh thường gặp lúc giao mùa, hãy dùng cá hồi, sữa chua, hàu,… là những thực phẩm tăng miễn dịch phòng cảm cúm

• ama kong

Dứa. Ăn 1/2 chén dứa mỗi ngày trong hai tháng giúp tăng cường hệ miễn dịch của người tham gia. Dứa giàu chất dinh dưỡng thúc đẩy cơ thể sản xuất bạch cầu hạt để tạo nên các tế bào máu trắng. Tế bào máu trắng giúp cơ thể chống lại vi khuẩn cúm.
Cá hồi. Cá hồi cung cấp cho cơ thể omega-3, protein, vitamin E, và canxi để tăng cường hệ miễn dịch.
Sữa chua. Các chế phẩm sinh học chống lại bệnh tật trong sữa chua giúp ngăn chặn các triệu chứng cảm lạnh và cúm.
Ớt. Khi bạn bắt đầu cảm thấy những dấu hiệu đầu tiên của bệnh cúm, thì ăn ớt cay lúc này là liều thuốc tự nhiên rất hiệu quả. Ớt cay giàu capsaicin – hợp chất giúp giảm các triệu chứng của cảm cúm như sổ mũi.
Hàu. Động vật có lượng kẽm cao, giúp tăng cường chức năng hệ miễn dịch và chữa bệnh. Nghiên cứu cho thấy khi dùng kẽm các dấu hiệu đầu tiên của sổ mũi giảm rõ rệt.
Cà rốt. Cà rốt được biết đến với beta-carotene và giàu vitamin A giúp tăng cường hệ miễn dịch. Vitamin A cũng giúp các mô trong miệng, dạ dày, hệ hô hấp, và ruột khỏe mạnh.
Trứng. Trứng là một cách tuyệt vời để bắt đầu ngày mới và tăng cường hệ miễn dịch. Nên ăn trứng 3-4 lần một tuần vì trứng rất giàu protein, sắt và vitamin A, giúp ích cho chức năng miễn dịch.
Trà chanh nóng. Nhấm nháp trà nóng đôi khi là điều duy nhất bạn có thể làm để ngừa bệnh. Và loại thức uống này sẽ đạt hiệu quả ngừa bệnh cúm nếu cho vài lát chanh. Theo một nghiên cứu được công bố trong tạp chí Nghiên cứu dinh dưỡng và Thực tiễn, cả chanh và trà giàu hợp chất quercetin giúp tăng chức năng miễn dịch.

Read More

Ăn uống đúng cách giúp sức khỏe dẻo dai hơn

Dùng thực phẩm đúng cách có thể giúp bạn tăng sức khỏe, tăng sự dẻo dai, bền bỉ trong những bài tập, làm tăng tốc độ phục hồi của cơ bắp

• ama kong

Hạt lanh. Hạt lạnh rất giàu a xít béo omega 3 giúp giảm đau khớp và giảm viêm trong cơ thể nên vô cùng cần thiết cho những người chạy bộ. Ngoài ra hạt lạnh còn rất giàu chất xơ giúp ngăn ngừa đau bụng và các vấn đề đường ruột trong khi chạy. Ngoài hạt lanh, cá hồi và quả óc chó cũng rất giàu omega 3.

Quinoa. Khi chạy, cần phải có đủ năng lượng để cung cấp nhiên liệu cho cuộc chạy. Các loại carbohydrates (carbs) phức tạp như quinoa, yến mạch và lúa mì nguyên chất hấp thu khá chậm, nên sẽ cung cấp cho cơ thể một nguồn năng lượng ổn định. Ngoài ra, nhóm thực phẩm này cũng chứa nhiều protein rất tốt cho các vận động viên. Do carbs phức tạp mất nhiều thời gian để tiêu hóa, nên cần được tiêu thụ một vài giờ trước khi tập luyện.

Đậu đen. Những người thích môn chạy bền luôn cần protein nạc để xây dựng cơ bắp. Đậu là nguồn tuyệt vời của protein, chất béo bão hòa, và cả chất xơ có tác dụng làm giảm cholesterol LDL “xấu” để giữ cho tim khỏe.

Sữa chua. Những bài tập lâu hoặc cường độ mạnh khiến bạn kiệt sức? Hãy bổ sung protein là điều cần thiết để giúp cơ thể phục hồi, và sữa chua không béo là lựa chọn tuyệt vời. Sữa chua ít calo, nhiều protein và không chứa chất béo nên rất tốt để ăn sau khi chạy.

Chuối. Chuối là thực phẩm không thể thiếu đối với người chơi thể thao, vận động viên, trước khi tập luyện, nên ăn nhẹ nửa quả chuối, vài trái nho, hoặc vài quả dâu tây. Đường trong các loại trái cây sẽ cung cấp mức năng lượng cần thiết, từ đó thúc đẩy bạn nhanh chóng xỏ giày vào bước ra khỏi cửa.

Khoai lang. Không chỉ phong phú beta-carotene, một chất chống ô xy hóa cực tốt, khoai lang còn là nguồn tuyệt vời của mangan, đồng cùng nhiều chất dinh dưỡng khác cần thiết cho cơ bắp khỏe mạnh. Mức carbs phức tạp trong khoai lang khá cao, nên cần ăn một vài giờ trước khi tập luyện.

Read More

Người bị tiểu đường nên ăn uống như thế nào?

Người bị tiểu đường nên ăn uống như thế nào? Người bệnh tiểu đường cần chú trọng vấn đề dinh dưỡng hàng ngày để ổn định sức khỏe phòng tránh những biến chứng

>>> ama kong

Rau xanh. Chế độ ăn uống tốt bao gồm nhiều loại rau xanh ví dụ bông cải xanh, măng tây, rau chân vịt (rau bina), cải bắp và súp lơ. Bông cải xanh rất giàu crôm, có vai trò quan trọng trong kiểm soát đường huyết.  Ăn súp lơ xanh giúp cơ thể hoạt hoá các enzim tiêu diệt các tế bào bất thường, giúp giảm nguy cơ các biến chứng bệnh tiểu đường.

Tỏi và hành. Tỏi và hành là hai loại thực phẩm giúp giảm lượng cholesterol trong cơ thể. Hai loại này chứa chất chống ôxy hóa và chống viêm nhiễm, cảm cúm. Ăn tỏi và hành hằng ngày rất tốt cho sức khỏe.

Thịt cá tươi sống. Thịt cá hồi và cá mòi chứa một lượng lớn dầu omega-3 tốt cho sự phát triển của trí não và cho đôi mắt sáng. Axit béo omega-3 còn là hợp chất có lợi cho những bệnh nhân tiểu đường loại 2 bởi nó giúp kích thích tế bào nhạy cảm hơn với insulin. Bên cạnh đó, tôm, sò điệp cũng là thực phẩm tươi sống tốt cho bệnh nhân tiểu đường.

Rong biển. Rong biển là loại thức ăn rất phổ biến ở nước Nhật. Hàm lượng viramin và khoáng chất trong rong biển là rất cao. Chiết xuất polyphenol được dùng thử nghiệm trong việc ức các enzyme tiêu hóa góp phần điều hòa lượng đường huyết, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Trà xanh. Một cốc trà xanh sau bữa ăn giúp ta giảm đáng kể lượng đường và tiêu đi lượng mỡ thừa trong máu.  Bên cạnh đó trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa, chống viêm.

Đậu nành. Đậu được xếp vào loại thực đơn rất tốt cho bệnh tiểu đường. Theo nghiên cứu đậu nành giúp kiểm soát chỉ số đường huyết cũng như giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và đột quỵ ở những bệnh nhân tiểu đường tuýp 2.

Các loại hạt. Một số loại hạt có chứa nhiều vitamin như hạnh nhân, quả óc chó,quả hồ đào. Mỗi ngày 10 đến 12 quả này giúp bạn phòng tránh tiểu đường. Trong quả hạnh nhân chứa nhiều axit omega-3, omega-6, canxi, kẽm, ma-giê giúp bạn duy trì ổn định đường huyết, làm tăng độ nhạy insulin của tế bào, giảm nguy cơ gây các biến chứng nguy hiểm.

• vitamin bo sung cho tre bieng an

Ngũ cốc nguyên chất. Ngũ cốc là thực phẩm rất thân thiện với bệnh nhân tiểu đường do chứa nhiều chất xơ. Các loại ngũ cốc nguyên chất như bột yến mạch, gạo nâu, lúa mạch và bánh mì làm từ ngũ cốc nguyên chất vẫn giữ lại được những chất cám. Ngũ cốc nguyên chất chứa nhiều chất xơ, chất chống ôxy hóa và chất dinh dưỡng khác giúp giảm cholesterol, lượng đường trong máu cũng như cải thiện chức năng mạch máu.

Một số loại hoa quả. Táo,lê là những loại trái cây ít đường, nhiều chất xơ. Một đến hai quả mỗi ngày rất có lợi cho sức khỏe của bạn. Ngoài ra, việt quất, cherry, quả mâm xôi, đều chứa nhiều chất dinh dưỡng. Thật vậy, do chứa nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa polyphenol những loại quả này là lựa chọn tuyệt vời cho người bệnh tiểu đường.

Read More

Vấn đề dinh dưỡng cho bệnh nhân ung thư đại tràng

Vấn đề dinh dưỡng rất quan trọng với bệnh nhân ung thư, đặc biệt với ung thư đại tràng việc ăn uống có ảnh hưởng rất lớn tới căn bệnh này

• ama kong

Ung thư đại trực tràng là loại ung thư nằm trong top 10 ung thư thường gặp. Theo đánh giá của các bác sỹ điều trị thì tỷ lệ suy dinh dưỡng của bệnh nhân ung thư đại tràng khi nhập viện là khoảng 30-60%. Trong điều trị ung thư đại tràng, phẫu thuật luôn giữ vai trò chính, bác sĩ cắt đoạn ruột có bướu, hạch vùng di căn và các khối di căn gan nếu có.

Một số trường hợp các bác sỹ phải tạo hậu môn nhân tạo cho bệnh nhân. Sau phẫu thuật bệnh nhân có thể phải hóa trị, xạ trị tùy theo giai đoạn bệnh, tùy theo vị trí khối bướu. Hóa trị hay xạ trị có thể mang ý nghĩa hỗ trợ.

Vấn đề dinh dưỡng có ý nghĩa rất lớn đối với điều trị ung thư đại tràng, dinh dưỡng đúng cách sẽ giảm nguy cơ tái phát bệnh, giúp bệnh nhân cải thiện chất lượng sống, tránh khỏi suy mòn sớm.

Dinh dưỡng sau phẫu thuật

Phẫu thuật là phương pháp điều trị hiệu quả nhưng mang đến những biến chứng không mong muốn có ảnh hưởng đến tình trạng dinh dưỡng của bệnh nhân. Phẫu thuật càng lớn ảnh hưởng càng nhiều.

Đôi khi phẫu thuật không thể lấy đi khối bướu, bác sĩ sẽ thông nối ruột hay mở hậu môn nhân tạo để phòng ngừa tắc ruột sau này. Chế độ ăn uống cần lưu ý những điểm sau:

Đảm bảo bù đủ nước vì nước mất qua hậu môn nhân tạo khá nhiều, phân càng lỏng càng uống nước nhiều.

Mùi hôi có thể kiểm soát bởi lọc khí hay chất khử mùi hay giảm thức ăn tạo mùi như măng, bông/ bắp cải, tỏi, hành, cá, cà phê, trứng.

Hơi xì ra từ hậu môn nhân tạo cũng là một phiền phức, nên tránh một số thức ăn sinh hơi nhiều như bia, bông cải, bắp cải, dưa leo, đậu, tiêu, thức ăn cay. Tránh nhai kẹo cao su, uống bằng ống hút, thức ăn hoặc uống có chất tạo ngọt.

Dinh dưỡng khi hóa trị và xạ trị

Phụ thuộc vào loại thuốc, liều thuốc và số lượng thuốc trong một phác đồ. Tiêu chảy, viêm niêm mạc là 2 biến chứng thường gặp nhất. Bổ sung Irinotecan trong phác đồ làm tăng độc tính chủ yếu là tiêu chảy. Có thể khởi phát sớm hay muộn. Đối với bệnh nhân dùng Oxaciplatin, tránh nước lạnh, hay tiếp xúc môi trường lạnh.

Những biến chứng muộn của xạ trị có thể là viêm đại tràng mãn tính, thủng ruột, chít hẹp ruột, tắc ruột, dò ruột ra da hay dò vào bàng quang, âm đạo. Biến chứng xạ trị nhiều hay ít sẽ tùy thuộc độ rộng của trường chiếu, vị trí trường chiếu và liều xạ. Hướng dẫn dinh dưỡng trong những tình huống này sẽ được hướng dẫn theo từng trường hợp.

Read More

Dễ bị cảm lạnh do dùng điều hòa, phải làm sao?

Cảm lạnh khi dùng điều hòa có những triệu chứng trước tiên là toát mồ hôi, sau đó người lạnh toát, mệt mỏi, chóng mặt…

• ama kong

Bị cảm lạnh do dùng điều hòa phải làm sao?

Một số chuyên gia khuyên nên làm theo thứ tự sau

• Uống ngay một cốc nước gừng nóng.
• Tắm nước nóng hoặc đắp chăn dầy để cơ thể toát ra mồ hôi (bắt buộc phải làm cho cơ thể toát mồ hôi).
• Thanh nhiệt cơ thể bằng cách uống một cốc nước sen, ăn súp đậu… để giải nóng, thanh nhiệt cơ thể.
• Uống thuốc cảm.

Cách phòng chống cảm lạnh mùa hè:

Ăn nhiều hoa quả, thực phẩm chứa vitamin, để tăng cường sức đề kháng.

Ngủ nghỉ đúng giờ giấc. Khi ngủ bạn nên nhớ không thể điều hòa, quạt thốc thẳng vào người.

Uống nhiều nước để bổ sung chất điện giải.

Tránh tình trạng nhiệt độ trong phòng và ngoài trời chênh lệch quá lớn

Read More

Dấu hiệu ung thư dương vật ở nam giới

Ung thư dương vật ở nam giới nếu được phát hiện sớm các bác sỹ có thể giảm nguy cơ phẫu thuật cắt bỏ, đảm bảo chức năng tình dục cho nam giới

• ama kong

Ung thư dương vật thường khởi phát trên quy đầu hay trong rãnh quy đầu, sau đó lan rộng ra bao quy đầu khiến chúng không thể kéo lên được. Bệnh di căn theo đường bạch huyết ở bẹn hang khiến vùng bẹn và bìu sưng to, đau đớn, mềm do nhiễm khuẩn sau đó chuyển sang thể cứng, không di động.

Có tới 70 – 80% trường hợp bị ung thư dương vật phải cắt bỏ do tế bào ung thư lan rộng khi phát hiện ở giai đoạn muộn.

Ung thư dương vật có thể gây đau đớn vô cùng cho người bệnh. Có nhiều nguyên nhân gây ung thư dương vật, trong đó có yếu tố thuận lợi cho bệnh phát triển là hẹp bao quy đầu. Ngoài ra, nam giới mắc các bệnh đường tình dục cũng có khả năng mắc bệnh cao.

Ngoài ra ung thư dương vật còn có liên quan tới virus HPV, loại virus gây u nhú ở người. HPV gây sùi mào gà. Có 15 % người nhiễm HPV có khối u phát triển loạn sản thế bào, gây ung thư dương vật trong tương lai gần.

Dấu hiệu ung thư dương vật

• Xuất hiện các nốt sùi nhỏ ở quy đầu, rãnh quy đầu.
• Tiết dịch có mùi hôi khó chịu.
• Khó cương cứng, đau khi cương cứng.
• Dương vật dễ chảy máu khi quan hệ và cả khi vệ sinh cá nhân.
• Xuất hiện vùng da lạ ở vật: mảng da hồng hoặc trắng.
• Dương vật biến dạng và hoại tử (giai đoạn muộn)

Nếu được phát hiện sớm việc điều trị sẽ dễ dàng và khả năng tình dục có thể phục hồi. Nhưng ở giai đoạn muộn các bác sỹ buộc phải phẫu thuật cắt bỏ để tránh nguy hiểm tới tình mạng của người bệnh

Cách phòng bệnh

• Vệ sinh cá nhân đặc biệt là cơ quan sinh dục.
• Sớm cắt bao quy đầu nếu bị hẹp hay dài.
• Vệ sinh sạch sẽ sau khi quan hệ.
• Không quan hệ bừa bãi để tránh mắc bệnh đường tình dục.
• Khám sức khoẻ định kỳ 6 tháng/ lần để sớm phát hiện bệnh.
• Mắc bệnh nam khoa nên nhanh chóng điều trị để giảm thiếu yếu tố nguy cơ gây ung thư dương vật.

Read More

Đọc sách giúp giải tỏa căng thẳng mệt mỏi

Thói quen đọc sách sẽ giúp bạn “quên” đi những mệt mỏi căng thẳng, vừa mang lại kiến thức, vừa tốt cho sức khỏe, hãy tập thói quen đọc sách mỗi ngày nhé

• ama kong

Một nghiên cứu gần đây đã cho biết đọc sách có thể khiến mức độ stress giảm tới 68% chỉ trong 6 phút, hiệu quả cao hơn rất nhiều so với nghe nhạc và đi bộ. Các nhà tâm lý cho rằng, khi đọc sách, suy nghĩ của mọi người sẽ tập trung vào văn bản nên thể chất và tinh thần căng thẳng có thể được thư giãn.

Một số chuyên gia còn cho biết, đọc sách là liệu pháp chống trầm cảm mới, đó là đưa ra một danh sách các đầu mục sách cho người bệnh. Kết quả là những người chăm đọc sách thì ít bị căng thẳng và trầm cảm hơn so với người ít đọc.

Đọc sách có thể phát huy hiệu quả tích cực đối với những người mắc bệnh trầm cảm ở thể nhẹ hoặc vừa phải. Tuy nhiên, ở nước ta “văn hóa” đọc ngày càng mai một dần, bởi sự phát triển như vũ bão của khoa học và internet. Hiện nay hầu hết thanh thiếu niên dành nhiều thời gian cho việc chơi game, lướt mạng xã hội, đi vào thế giới ảo và rời xa những cuốn sách. Điều này khiến họ dễ rơi vào trạng thái trầm cảm, mệt mỏi, suy nhược thần kinh , …

Đọc sách thường xuyên là thói quen sống khoa học, người bị căng thẳng cũng nên kết hợp cùng với các phương pháp đơn giản như sử dụng thực phẩm chức năng nguồn gốc thiên nhiên. Đọc sách không chỉ hỗ trợ điều trị suy nhược thần kinh, giải tỏa căng thẳng mà còn là một nguồn cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Đọc sách là một cách để trí não hoạt động, không chỉ làm giảm stress mà còn giúp nhớ lâu, linh hoạt và có thêm nhiều kiến thức. Bởi vậy, mỗi khi căng thẳng hãy tìm đến sách và tập cho mình thói quen đọc sách thường xuyên. Bên cạnh đó, mọi người nên kết hợp bổ sung các thực phẩm chức năng để hệ thần kinh vững vàng, khỏe mạnh, mang lại cuộc sống tích cực hơn.

Read More

Lợi ích của tập thể dục đối với bộ não

Tập thể dục tốt cho cơ thể thế nào thì nhiều người đã biết, nhưng có lẽ ít người biết rằng nó còn cực kỳ tốt cho sức khỏe của não bộ

• Giá thuốc Ama Kông

Giảm căng thẳng. Tập yoga một giờ mỗi tuần giúp giảm căng thẳng liên quan đến công việc cực kỳ hiệu quả. Nó cũng giúp cân bằng hoạt động thần kinh ở não bộ và cơ thể, giúp kiểm soát hiệu quả tình trạng căng thẳng.

Giảm rủi ro mất trí nhớ. Với những người bị suy giảm chức năng nhận thức dạng nhẹ, đi bộ 30 phút trong 4 lần/tuần giúp tăng cường hoạt động ở các khu vực não bộ liên quan đến bộ nhớ.

Tăng cường tâm trạng. Chỉ 150 phút hoạt động thể chất khiêm tốn mỗi tuần cũng có thể giúp giảm các triệu chứng trầm cảm.

Gia tăng khả năng ghi nhớ khi về già. Trung tâm nhớ của não bộ – vùng hippocampus – càng nhỏ khi ta có tuổi dẫn đến mất trí nhớ. Tuy nhiên, tập thể dục từ 45 – 60 phút trong 3 ngày/tuần có thể làm chậm hoặc đảo ngược tình trạng mất trí nhớ, nhờ tăng cường vùng hippocampus tới 20%.

Gia tăng khả năng tập trung. Với giờ tập luyện tăng cường sức đề kháng 2 lần mỗi tuần giúp cải thiện khả năng tập trung.

Học ngôn ngữ nhanh hơn. Những người đạp xe đạp trong 30 phút có khả năng học ngôn ngữ nhanh hơn những người ít tập môn thể thao này.

Thông tin hữu ích

Giá: 600.000 VND

Thuốc Ama Kông giúp ăn ngủ tốt, trị đau lưng nhức mỏi, viêm cơ, đau dây thần kinh, viêm khớp, viêm đa khớp, bệnh thống phong, bệnh tê phù, vàng da, suy thận, kém ăn, kém ngủ, tăng cường sức khỏe,…

Thông tin liên hệ

• Công ty TNHH Gấu Trúc Đỏ
• Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ – P11 – Quận 10 – TP.HCM
• Hotline: 0925.500.600 hoặc (08) 39.68.36.80 – Ms Hà

Read More

Thực phẩm ngừa ung thư vú còn giúp phụ nữ có vòng 1 đẹp

Để ngừa ung thư vú, chị em đừng quên những thực phẩm dưới đây, vừa giúp ngừa ung thư vú hiệu quả mà còn giúp chị em có vòng 1 quyến rũ

• ama kong

Bông cải xanh. Trong bông  cải xanh có chứa lượng lớn Sulforaphane là chất chống ung thư, có tác dụng làm giảm nguy cơ hình thành các tế bào ung thư vú. Ăn nhiều bông cải xanh sẽ giúp phụ nữ ngăn chặn các loại ung thư. Lưu ý rằng, nếu bạn luộc bông cải xanh sẽ tiêu diệt hầu hết hàm lượng Sulforaphane.

Tỏi. Tỏi có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Tất cả các chuyên gia đều cho rằng tỏi có tác động mạnh mẽ tới chu kỳ tế bào. Trong quá trình đó, một tế bào bình thường khỏe mạnh có thể trở thành tế bào ung thư. Đó là lý do tại sao tất cả phụ nữ nên thêm hành vào bữa ăn hàng ngày và có chế độ ăn uống lành mạnh để phòng ngừa ung thư vú.

Mận và đào. Một chuyên gia dinh dưỡng tại Mỹ cho biết 2 loại trái cây này có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, cạnh tranh với quả việt quất. Hai loại trái cây này có chứa 2 loại polyphenol có thể hỗ trợ cơ thể trong việc tiêu diệt các tế bào ung thư vú trong khi giữ lại nguyên vẹn tất cả các tế bào khỏe mạnh.

Táo. Ăn một quả táo mỗi ngày có thể tránh xa khỏi ung thư vú. Nếu bạn đang gọt táo và quẳng vỏ đi, chắc chắn rằng bạn đang vứt đi một nguồn chất xơ dồi dào, có chứa chất chống oxy hóa và nhiều hợp chất hữu ích khác giúp ngăn ngừa ung thư vú cực tốt.

Quả lựu. Quả lưu nằm trong nhóm thực phẩm chống ung thư rất mạnh, trong lựu có chứa một hợp chất đặc biệt có thể giúp phụ nữ chống lại sự phát triển của ung thư. Lựu là loại trái cây lành mạnh và ngon, bạn có thể ăn trực tiếp hay uống nước ép lựu. Quả lựu còn giúp chống ung thư tuyến tiền liệt và bệnh tim.

Cá. Dầu cá và cá có chứa nguồn axit béo omega-3 dồi dào. Tất cả các chuyên gia khuyên mọi người nên sử dụng các loại dầu cá hàng ngày. Cá cũng là một nguồn dinh dưỡng tuyệt vời giúp phòng chống bệnh ung thư vú cho phụ nữ.

Cần tây. Cần tây có thể ức chế hoàn toàn sự tăng trưởng của tế bào ung thư. Đặc biệt, trong cần tây có hàm lượng apigenin rất dồi dào có thể làm tăng khả năng chống lại sự phát triển của các tế bào ung thư. Các chuyên gia khuyên bạn nên ăn cần tây mỗi ngày để tránh xa căn bệnh ung thư quái ác này.

Read More

Ăn cà chua tốt cho cả nam giới và phụ nữ

Cà chua được biết đến là thực phẩm tốt cho tim mạch, giảm cân, chống ung thư…Thói quen ăn cà chua tốt cho cả nam giới à phụ nữ

>>> Ama Kông

Một nghiên cứu tại đại học Y khoa Tokyo – Nhật Bản, các nhà khoa học cho biết, nước ép cà chua có thể giúp giảm nhẹ các thay đổi sinh lý ở phụ nữ mãn kinh.

Trong nghiên cứu này các nhà khoa học đã tiến hành khảo sát trên 500 phụ nữ từ 40 – 60 tuổi có ít nhất một trong những triệu chứng mãn kinh như bị những cơn nóng bừng mặt, mất ngủ, lo âu, nhịp tim tăng. Những người tham gia được cho dùng 200ml nước ép cà chua 2 lần/ngày trong vòng 8 tuần.

Các nhà khoa học phát hiện rằng nước ép cà chua kéo giảm đáng kể các triệu chứng mãn kinh nói trên và đặc biệt có thêm lợi ích khác là giảm cholesterol xấu trong máu. Nhóm nghiên cứu lưu ý rằng, để thực phẩm này thực sự có tác dụng tốt, cà chua phải tươi tự nhiên, không được thêm muối, chất phụ gia, chất bảo quản và phải được ép tại nhà chứ không phải là dạng nước ép trái cây công nghiệp.

Trước đây một nghiên cứu tại Phần Lan cũng cho biết cà chua tự nhiên dùng làm nước sốt cà chualàm tại nhà có thể giảm thiểu tác động tiêu cực từ bữa ăn nhiều mỡ, giúp phòng ngừa xơ vữa động mạch. Một khảo sát của các nhà khoa học tại 3 trường ĐH Anh là Bristol, Cambridge và Oxford nêu khả năng dùng 2 quả cà chua mỗi ngày có thể kéo giảm 20% nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.

Thông tin bên lề

Giá: 600.000 VND

Cụ Ama Kông chính là biểu tượng sức mạnh của núi rừng Tây Nguyên, chia sẻ bí quyết khỏe mạnh, tráng kiện, trường thọ của mình đó chính là bài thuốc gia truyền giúp bổ thận, tráng dương, tăng cường sức khỏe. Đó chính là bài thuốc Ama Kông ca ngợi và tôn vinh.

Read More

Những thực phẩm ảnh hưởng tới chuyện chăn gối

Không ít người gặp phải những trục trặc trong vấn đề chăn gối, liệu có phải là do bạn đang tiêu thụ những thực phẩm dưới đây?

>>> Tác dụng thuốc Ama Kông

Xúc xích. Hàm lượng chất béo bão hòa cao trong xúc xích làm cản trở máu lưu thông đến các động mạch ở dương vật và âm đạo, từ đó khiến chuyện yêu trục trặc.

Bạc hà cay. Theo các chuyên gia tinh dầu bạc hà làm giảm nồng độ testosterone, từ đó kéo ham muốn tình dục tụt dốc. Hơn nữa, nhai kẹo cao su có nghĩa là bạn đang đẩy không khí vào cơ thể, gây ra hiện tượng ợ làm ảnh hưởng tới cuộc yêu.

Nước soda. Uống quá nhiều soda trước khi lên giường có thể làm hỏng cuộc vui, vì khí hơi trong soda sẽ tạo ra cái bụng cồng kềnh, ngoài ra thành phần tạo hương vị cho soda có thể làm giảm nồng độ testosterone và thậm chí giảm cả số lượng tinh trùng.

Khoai tây chiên. Chất béo trans trong khoai tây chiên tác động tiêu cực đến mức độ testosterone và cả sự lưu thông của máu. Hàm lượng muối cao trong khoai tây chiên cũng có thể khiến khả năng cương cứng trở nên khó khăn hơn với người bị cao huyết áp.

Đậu hũ. Thói quen ăn đậu hũ có thể giết chết ham muốn. Do lượng phytoestrogen trong đậu nành cao nên sẽ làm tăng mức estrogen.

Đồ ăn đóng hộp. Mặc dù đây là giải pháp đơn giản cho bữa ăn tối, nhưng nó lại là một trong những thủ phạm giết chết tâm trạng hứng khởi. Hàm lượng natri cao trong tất cả các loại thực phẩm đóng hộp có thể khiến bạn trở nên mệt mỏi, mất hứng thú khi làm chuyện ấy.

Mách bạn

Giá: 600.000 VND

Thuốc Ama Kông bài thuốc cho đàn ông giúp giải giải quyết những trục trặc trong chuyện  chăn gối như yếu sinh lý, liệt dương, xuất tinh sớm, bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lực. Thuốc Ama Kông chính là bí quyết mang lại sức mạnh cho cụ ông cùng tên, cụ  Ama Kông biểu tượng sức mạnh của núi rừng Tây Nguyên

Read More