Ăn nhiều cơm dễ mắc bệnh tiểu đường?

Tiểu đường là tình trạng rối loạn chuyển hóa đường, cơ thể thiếu hóc môn insulin làm tăng lượng đường trong máu

• ama kong

Có 2 dạng tiểu đường đó là tiểu đường type 1 và type 2:

Tiểu đường type 1: Bệnh thường gặp ở người trẻ dưới tuổi 20, là do thiếu insulin tuyệt đối, bệnh xuất hiện sớm, người bệnh phải tiêm insulin vào cơ thể mỗi tuần và phải dùng suốt đời.

Tiểu đường type 2: Tiểu đường type II thường do thiếu insulin do đó insulin không chuyển hóa hết glucid đưa vào cơ thể qua chế độ ăn. Trong trường hợp đó nếu ăn nhiều đồ ngọt, tinh bột có thể dẫn tới tăng đường máu.

Để tầm soát bệnh đái tháo đường cần xét nghiệm đường máu lúc đói định kỳ và có chế độ ăn phù hợp. Nếu thể trạng bình thường, xét nghiệm đường máu định kỳ kết quả bình thường, thì cũng không cần phải kiêng quá mức, tuy nhiên thói quen ăn nhiều tinh bột là thói quen xấu có thể gây tiểu đường, do đó không nên ăn quá nhiều cơm. Ở những người có công việc không cần nhiều năng lượng, thì nên giảm tinh bột trong chế độ ăn, tăng cường rau và quả. Đặc biệt một số người thừa cân cần giảm bớt tinh bột trong chế độ ăn, tăng cường vận động và giảm cân nặng.