các chuyên gia Đại học Harvard (Cambridge) vừa đưa ra lời khuyên: nên chọn ăn các chiếc rau xanh rậm lá vì cất phổ thông vitamin và khoáng chất phải chăng cho tóc và da.
>>>>ama kong
Ẳn trái thơm (dứa) sẽ kích thích tiêu hóa, điều cần thiết cho làn da đẹp vì hàm lượng vitamin C trong quả thơm sẽ giúp hình thành collagen, 1 mẫu protein thiết yếu để tái hiện da và huyết mạch mới.
Nên ăn chuối vì mẫu quả này giàu vitamin B6 giúp hạn chế mất ngủ và cảm giác khó chịu, trong khi đó, magiê mang trong quả chuối sẽ tạo điều kiện cho bạn cải thiện giấc ngủ ngon...
Ẳn hạt bí đỏ thường xuyên sẽ giúp bạn giảm thiểu lão hóa, xúc tiến sức khỏe của những tế bào rẻ trong cơ thể. cộng sở hữu các chất chống ôxy hóa và rộng rãi chất dinh dưỡng khác, hạt bí đỏ cũng là nguồn sản xuất protein rất xuất sắc cho cơ thể.
Trong 100gr bí đỏ chứa đến 1,2gr protein.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét